Minggu lepas sekali lagi saya ke Kuala Terengganu, berurusan dengan sebuah pejabat. Terpaksa menongkah naik ke tingkat tiga. Huh... mengahnya... Teringat lama dah tak berjalan kaki setiap pagi 30 minit di sepanjang Pantai Rhu Muda. Petanda perlu semula berjalan kaki setiap pagi. Bila ye....... mungkin minggu ini, mungkin minggu depan atau berjalan kaki dalam rumah aje :)
p/s Mengah'' dah nak tulis panjang-panjang.
22 comments:
mengah??
tarik nafas dalam2...
dan
hembus....
Tu tandanya Pok Li jarang senaman dah
Moh men Futsal dengan teman, boleh cari stamina balik
NI MENGAH WAT ASGMNT..HUHU..ALHAMDULILAH..SIAP..
HEHEHE:)
berjalan kaki merupakan terapi terbaik untuk menguatkan otot kaki..tapi bila usia dah lanjut...kadang2 jadi tak larat..tu la yg slalu ayah saya slalu mengomel....heheheheh
Lepas jalan kaki sepanjang pantai, naik pula basikal keliling tempat tinggal..mcm yg selalu dok buat tu...
kono lah.. bersenam balik.. jalan jalan kek topi pantai tu.. zino dulu selalu jugak panjat ke tkt 16 bila anta adik ke rumah baby sitter.. termongah2 di buek e..
Gadis Separa Bandar
Fuhh. Leganya
Civic Power
Senaman tu boleh le. Futsal idak le
Fahana_ann
Alhamdulillah. Memang memenatkan tu..
Farynn
Memang dah tua ni macam-macam sakit, Macam-macam lenguh...
Azlanlin
Tu dah kira superb tu..
Zino
Tingkat 16, Tinggi tu, tak ada lif ko. Tak dayo den doh..
senam baik tok kesehatan tewww.. salammms pagi senin pokli tewww
en_me
Salam juga itewww.
slm..den lak megah bt kajain air bulan ni...nk bg air selamt di minum rkyat perlis...
Pokli..
molek gok tu wak senamang..
lari2 skek..
futsal takdok ha pokli..
jadi keeper aaa..
Pokli..amber nok gi jjalang tghanung bulang 6 ning.. cuti skoloh..
Pokli kelik N9 ke? kalu ader di tranung buleh gi makang sutong celok tepong di pata batu burok.. :)
salam Pok Li
gugugu
barang lamer biaser kowt ader prob cket2x..he3x
tp takan la na mnaip panjang2x pun mengah..he3x
moga dikurniakan kemudaan tros pd Pok Li n Mok Na...amen..=)
(er btol ker MokNa??) he3x
Nazirul mubin
Bagus le tu. Air sekarang tak berapa selamat diminum dah.
Don Balon
Insya Allah. kalau ke Terengganu. Singgah je di Marang kita makan ICT di Kelulut sama air tuak (air nira) ... :) Guano. Boleh deh.
Aiman
Betul juga walaupun dah lama kena jaga juga :). Teringin nak tulis pendek-pendek pula. Kesibukan sudah bermula he.. he.. he.
Salam Pok Li.
Minggu lepas, saya berlari naik tangga, menuju ke tingkat tiga rumah saya. Bila masuk dalam rumah, duduk di atas kerusi, saya rasa, saya termengah-mengah. Jantung berdegup kencang.
Lantas saya teringat, selama 7 tahun belakangan, saya jarang bersenam. Teringat zaman belajar, seminggu sekurang-kurangnya dua kali saya berjoging. Bersukan setiap hari. Sekarang?
Moga diberikan kesihatan kepada kita.
Salam
Saudara Lufti
Mungkin kesibukan, atau kerana memandang remeh kebaikan bersenam kita jarang melakukannya. Saya sudah mulakan semula minggu ini. Pesanan Jabatan kesihatan bersenam tiga kali seminggu. :)
Itu tandanya usia dah meningkat, stamina pula semakin kurang.
Berjalan kaki dlm rumah? Beli le mesin 'threadmil', Pok Li, boleh jalan beribu-ribu kilo sambil tengok TV. Apa2 pun berjalan tepi pantai lagi best..
mongkut
Begitulah putaran hidup.
orang bukit
mana-mana pun saya nak bersenam juga untuk tambah stamina, kesihatan. Terima kasih atas cadangan.
Pokli,
ICT tu mender? :)
Don Balon
ICT tu Ikan Celup Tepung
Post a Comment